Tirsdag 10. juni 2008
Viktig å gi faen
Unnskyld uttrykket, men jeg vil du skal huske dette. Jeg føler at mange ikke helt forstår hvor skadelig stress er for kroppen. "Jada, jada - jeg skal ta meg av stress greiene en dag når jeg får tid..."
I kreft pasienter som ikke er i stand til å håndtere stresset forbundet med å være syk vil kreften ha en raskere utvikling. Reduksjon i stress ser ut til å være relatert til en økning av et peptid i hjernen kalt beta-endorfin. Det blir mer av dette peptidet blant annet når vi trener og når har en god samtale.
Tenk igjennom de tingene du stresser med - de er kanskje ikke så viktige som du skal ha dem til å være.
